Use filtro solar, sempre.
Evite ficar exposto ao sol, procure caminhar pela sombra.
Prefira uma alimentação leve: frutas suculentas, saladas - e, é claro, um
sorvetinho para refrescar.
Mantenha-se hidratado: beba bastante líqüido, a toda hora. Nem espere a sede
reclamar.
Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Eles vão fazer com que
você perca ainda mais líqüido corporal.
Facilite a transpiração: use roupas folgadas, de tecidos leves e claros.
Uma boa idéia é incluir um chapéu ou boné no figurino.
Também não se esqueça dos óculos escuros. Mas não adianta ser qualquer um:
ele precisa ter proteção ultravioleta total para evitar queimaduras da córnea e
da retina, que causam lesões irreversíveis.
Para se refrescar nos momentos mais críticos procure, se puder, um ambiente
público (shopping, biblioteca) com ar-condicionado. Mesmo que você não permaneça
no local por muito tempo, essa providência vai ajudar a manter seu corpo mais
fresco quando você tiver que retornar para o calor.
Mas, para aliviar mesmo, nada melhor do que água. De acordo com suas
possibilidades, lave rosto, nuca, braços e mãos, tome uma ducha fria, mergulhe
na piscina ou tome um banho de mar.
Tenha um cuidado ainda maior com bebês e crianças, maiores de 65 anos e
pessoas doentes - especialmente cardíacos ou com pressão alta.
Na moda verão 2013 já temos várias tendências definidas e, pelo que andei analisando nos últimos dias, uma novidade começa a querer entrar para essa lista e tem tudo para fazer o maior sucesso no próximo verão, as rendas coloridas.
A renda que foi tendência no verão 2012 e continuou no inverno, agora promete estar em alta no verão 2013, para as que adoram looks românticos e delicados como eu, o próximo verão promete ser mais bonito, o jeito é render-se a essa tendência que nem pensa em sair de moda.
Seja em saias, blusas ou vestidos, os tecidos em renda ficam lindos combinados com cintos e acessórios, a renda bege é uma das queridinhas na hora de montar um look mais retrô.Está dada a dica, invista em rendas para o próximo verão, eu adoro e estou ansiosa para chegar o verão!
Na moda verão 2013 já temos várias tendências definidas e, pelo que andei analisando nos últimos dias, uma novidade começa a querer entrar para essa lista e tem tudo para fazer o maior sucesso no próximo verão, as rendas coloridas.
Seja em saias, blusas ou vestidos, os tecidos em renda ficam lindos combinados com cintos e acessórios, a renda bege é uma das queridinhas na hora de montar um look mais retrô.Está dada a dica, invista em rendas para o próximo verão, eu adoro e estou ansiosa para chegar o verão!